Ba kiểu tập luyện đốt mỡ tối ưu trong thời gian ngắn

Thực hiện bài tập HIIT cường độ cao ngắt quãng hoặc nhảy dây đều có khả năng đốt cháy mỡ thừa toàn thân hiệu quả, cải thiện sức bền, phù hợp cho người có quỹ thời gian eo hẹp.

Bài tập HIIT cường độ cao ngắt quãng: 600-900 kcal/giờ

HIIT là phương pháp hiệu quả để giảm mỡ và tăng cường sức khỏe tim mạch.