4 mẹo cắt giảm calo, giúp giảm mỡ bụng nhanh

Ăn sáng giàu protein, giảm lượng đường, muối tiêu thụ giúp giảm lượng calo nạp vào, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ bụng.

1. Ăn sáng giàu protein

Thay vì ăn sáng với xôi, bánh mì hoặc các món bún, phở nhiều calo nhưng ít protein, hãy thử đổi sang bữa sáng giàu protein với yến mạch, trứng, sữa chua Hy Lạp hoặc sinh tố bột protein trong một tuần để nhận thấy sự thay đổi vóc dáng đáng kể. Ăn bữa sáng giàu protein, ít calo, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu đốt mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng.