4 loại thực phẩm giàu đồng 'cứu' mái tóc bạc sớm

Thường xuyên ăn rau màu xanh lá hay ngũ cốc nguyên hạt có thể làm tăng lượng đồng trong cơ thể, cải thiện tình trạng tóc bạc sớm.

Đồng là một khoáng chất thiết yếu, chịu trách nhiệm sản xuất melanin - hormone tạo màu tóc. Thiếu hụt melanin là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Để cải thiện, bạn nên tăng cường các thực phẩm có chứa đồng để kích thích tóc mọc đen, dài, chắc khỏe hơn.

1. Rau xanh lá