Прокинутися зранку і швидко стати бадьорим допоможе контрастний душ.
Ця проста процедура допомагає активізувати кровообіг, зміцнити імунітет, поліпшити стан шкіри й навіть зменшити рівень стресу. Але чи підходить він усім, і яких результатів можна очікувати, якщо приймати контрастний душ щоранку, розповіла дієтолог і гастроентеролог Ірина Потянова.
Коментарів немає