Під час сну можна підтримувати ріст м'язів, що так важливо у дорослому віці.
Дослідники радять додати до вечірнього раціону білковий напій. Він сприяє відновленню м'язових тканин, покращує нічний метаболізм і допомагає організму працювати на результат навіть уночі.
Коментарів немає