Раціон напряму впливає на наш рівень енергії вдень та якість сну вночі.
Якщо постійно відчуваєте втому, а ввечері довго не можете заснути - можливо, справа у харчуванні. Є продукти, які допомагають залишатися бадьорими без кави, а також ті, що налаштовують організм на спокійний сон.
Коментарів немає