Сім альтернатив, чим замінити кашу вранці

Каші вважають ідеальним сніданком, але вони можуть нашкодити організму. Вони швидко підвищують рівень цукру в крові, а потім викликають різке відчуття голоду. До того ж у них часто бракує білка та корисних жирів, необхідних для енергії.

Розповімо, чим краще замінити кашу вранці.