Забуті будильники, відсутність енергії та ранкова втома — ці проблеми знайомі багатьом. Втома, що накопичується через поганий сон або неправильний режим, може суттєво вплинути на вашу продуктивність і настрій протягом дня.
УНН зібрав кілька перевірених практик і простих звичок, які допоможуть вам засинати швидше, прокидатися з наповненим сил і відчувати себе бадьорим протягом всього дня. Змінивши свій режим і підхід до сну, ви зможете значно покращити його якість та підвищити енергійність з самого ранку.
Коментарів немає