14 продуктів, які поліпшують пам'ять і стимулюють мозок

14 продуктів, які поліпшують пам'ять і стимулюють мозок

Щоб мозок працював чітко та швидко, йому потрібне правильне "пальне".

У раціоні мають бути продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти, вітаміни й мінерали. Саме вони підтримують пам'ять, концентрацію та захищають нервові клітини від старіння. Є 14 корисних продуктів, які потрібно їсти, щоб поліпшити пам'ять і стимулювати розумові здібності, пише verywellhealth

Коментарів немає

Читайте також