Liputan6.com, Jakarta World Health Organization (WHO) atau Badan Kesehatan Dunia menyarankan masyarakat berolahraga sebanyak 150 menit dalam seminggu. Waktu tersebut bisa dibagi dalam beberapa kali dalam seminggu.
Anda pasti sudah tahu bila rutin berolahraga membuat tubuh sehat dan bugar. Lalu, secara spesifik sudah tahu belum manfaat olahraga jangka pendek dan panjang dari rutin berolahraga? Ada banyak keuntungan yang bisa didapat berikut diantaranya seperti disampaikan dokter spesialis kedokteran olahraga Elsye:
Tidak ada komentar