Liputan6.com, Jakarta Bagi pekerja kantoran yang jarak antara rumah ke kantor jauh atau waktu yang dihabiskan di jalan terlalu lama kadang bingung menentukan waktu berolahraga. Menurut dokter spesialis kedokteran olahraga Elsye untuk mensiasati kondisi tersebut bisa dengan melakukan olahraga sebelum pulang ke rumah.
"Bisa dilakukan di seputaran kantor. Kalau nanti sudah di rumah biasanya sudah lelah hadapi macet, udah enggak ada semangat lagi. Jadi, olahraga bisa dilakukan sebelum pulang, sehingga saat di rumah tinggal mandi dan beristirahat," kata Elsye.
Tidak ada komentar