Liputan6.com, Jakarta Di media sosial TikTok, sempat ramai soal tren jalan kaki 6-6-6. Ini adalah kala seseorang melakukan olahraga jalan kaki yang dimulai dengan pemanasan enam menit lalu diikuti dengan jalan kaki selama 60 menit pada jam 6 pagi atau 6 sore lalu diakhiri dengan pendinginan 6 menit.
"Adanya tren menggunakan angka seperti ini membuat lebih mudah dipahami dan diikuti," kata pelatih kebugaran Lindsey Bomgren mengutip Women's Health.
Tidak ada komentar