Liputan6.com, Jakarta - Tidur diketahui memiliki sejumlah manfaat. Mulai dari kesempatan tubuh meregenerasi sel hingga menghindari risiko penyakit seperti jantung, diabetes melitus, dan lainnya.
Secara umum, para ahli sepakat bahw durasi tidur yang ideal yakni berkisar antara 7 hingga 8 jam per hari. Meski demikian, durasi tidur manusia berubah-ubah terkait usia.
Tidak ada komentar