Liputan6.com, Jakarta - Minum air putih adalah hal yang sering diabaikan, padahal sangat penting bagi kesehatan kita. Air merupakan komponen utama tubuh manusia, menyusun sekitar 50-70% dari total komposisi tubuh. Tanpa asupan air yang cukup, berbagai fungsi tubuh dapat terganggu, mulai dari yang paling sederhana hingga yang kompleks. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami manfaat dari minum air putih secara rutin.
Salah satu manfaat utama dari minum air putih adalah mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari kelelahan, sakit kepala, hingga gangguan serius pada organ vital. Dengan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik, kita dapat menjaga fungsi tubuh tetap optimal. Selain itu, air juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Kulit yang cukup terhidrasi akan tampak lebih kenyal, lembut, dan sehat, serta mengurangi risiko iritasi dan jerawat.
Tidak ada komentar