Manfaat Tidur Bersama Pasangan, Rahasia Dapatkan Tidur Nyenyak dan Hubungan Harmonis

Liputan6.com, Jakarta - Siapa yang tak ingin tidur nyenyak dan bangun dengan perasaan segar? Ternyata, tidur berdampingan dengan pasangan, baik suami maupun istri, memiliki segudang manfaat yang tak terduga. Bukan hanya sekadar berbagi tempat tidur, kebiasaan ini juga meningkatkan kualitas tidur, mempererat hubungan, dan bahkan meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Namun, perlu diingat bahwa manfaat ini terutama berlaku bagi pasangan yang memiliki ikatan emosional yang kuat, bukan sekadar teman sekamar.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa kedekatan fisik dan rasa aman yang diberikan pasangan saat tidur dapat mengurangi stres dan kecemasan. Hal ini membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan lelap, sehingga kita bangun dengan perasaan lebih rileks dan berenergi. Kontak fisik seperti berpelukan juga memicu pelepasan hormon oksitosin, yang dikenal sebagai hormon cinta, yang berkontribusi pada suasana hati yang lebih baik.