Liputan6.com, Jakarta Kurma merupakan sumber energi yang baik. Ketika buka puasa, tubuh membutuhkan asupan energi yang cepat dan stabil. Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang mudah diserap oleh tubuh.
"Kurma sangat baik (untuk berbuka puasa) karena tinggi serat, gula kompleks yang mana gulanya mudah diserap tubuh untuk recharge energi dengan cepat," kata praktisi kesehatan dokter Ngabila Salama.
Tidak ada komentar