Bukan Cuma Susu, Ini Daftar Minuman dan Makanan yang Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Liputan6.com, Jakarta Tidur yang berkualitas adalah salah satu pilar utama kesehatan yang baik. Namun, banyak orang mengalami kesulitan tidur atau tidak tidur nyenyak.

Salah satu cara alami untuk meningkatkan kualitas tidur adalah melalui konsumsi makanan dan minuman tertentu yang telah terbukti memiliki efek menenangkan dan mendukung tidur.