Bagaimana Tidur Memengaruhi Kesehatan Jantung? Ini Penjelasan Para Peneliti

Bagaimana Tidur Memengaruhi Kesehatan Jantung? Ini Penjelasan Para Peneliti

Liputan6.com, Jakarta - Rutinitas tidur yang tidak teratur dapat berisiko tinggi bagi kesehatan jantung, menurut temuan sejumlah penelitian terbaru. Para ahli mengungkapkan bahwa pola tidur yang konsisten memainkan peran penting dalam mencegah masalah jantung serius, seperti stroke atau serangan jantung.

Sebuah studi besar yang melibatkan lebih dari 72.000 orang dewasa di UK Biobank menyoroti pentingnya keteraturan waktu tidur dan bangun, bahkan di akhir pekan. Penelitian ini menunjukkan bahwa meskipun tidur delapan jam setiap malam tampak cukup, ketidakberaturan waktu tidur dan bangun justru dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan, termasuk masalah jantung.

Tidak ada komentar

Baca selengkapnya