Liputan6.com, Jakarta Tidak sedikit orang merasa sudah makan dengan baik, namun masih kerap mengalami masalah seperti mudah lelah, berat badan naik tanpa sebab, atau bahkan kulit yang tampak kusam. Padahal, penyebabnya bisa berasal dari pola makan yang tidak tepat—baik dalam hal waktu, komposisi, maupun konsistensinya. Pola makan yang sehat bukan hanya tentang memilih makanan bergizi, tetapi juga tentang bagaimana dan kapan makanan tersebut dikonsumsi.
Dikutip dari buku Pola Makan Seimbang: Gizi, Diet, dan Kesehatan karya Randi Cantono Putro (2023), pola makan seimbang penting bagi kesehatan, hal ini mengacu pada konsumsi makanan yang mencakup berbagai kelompok makanan dan memberikan nutrisi yang tepat untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Tidak ada komentar