Liputan6.com, Jakarta - Olahraga bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik anak dan remaja, melainkan juga meningkatkan rasa percaya diri, kemampuan belajar dan berlatih, meningkatkan kesehatan mental dan psikologis, serta membantu anak mengurangi stres.
Berdasarkan American Academy of Pediatrics (AAP), seorang anak membutuhkan sekitar 60 menit berolahraga fisik per hari. Total waktu tersebut tidak harus didapat dalam satu waktu yang sama, melainkan bisa dijumlahkan dalam sehari menjadi 60 menit, seperti dikutip dari laman IDAI.
Tidak ada komentar