Tidur merupakan kebutuhan biologis yang sangat penting bagi manusia. Saat tidur, tubuh akan beristirahat dan ‘mengisi’ kembali energi untuk digunakan keesokan harinya. Lebih dari itu, dalam kondisi tidur, organ tubuh juga akan bekerja lebih optimal sehingga membuat kita jadi lebih sehat.
Sebaliknya, keseimbangan organ tubuh bisa terganggu dan berisiko menyebabkan masalah serius jika kita kita tidak memiliki waktu yang cukup untuk tidur. Banyak ahli mengatakan bahwa masalah kognitif dan emosional yang dialami seseorang dapat terjadi karena adanya gangguan pada otak, dan salah satu penyebabnya adalah karena kurang tidur.
Tidak ada komentar