Liputan6.com, Jakarta - Pola makan dapat berperan dalam mengelola stres, yang bisa disebabkan oleh faktor internal dan eksternal. Faktor eksternal seperti masalah keuangan dan hubungan dapat menjadi pemicu stres, sementara pikiran dan perasaan pribadi merupakan faktor internal yang berkontribusi pada stres.
Stres kronis dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kesehatan, termasuk kesulitan tidur, nafsu makan buruk, dan kesehatan jantung. Mengelola stres dengan efektif dapat mendukung memori, kognisi, dan kekebalan tubuh.
Tidak ada komentar