5 Cara Sukses Diet Intermittent Fasting ala Adrian Maulana untuk Hasil Maksimal

Liputan6.com, Jakarta - Adrian Maulana, yang kini dikenal sebagai praktisi di bidang kesehatan dan keuangan, berbagi tips diet intermittent fasting (IF) yang telah dia jalani bertahun-tahun untuk mencapai hasil optimal. Dalam penjelasannya, Adrian menekankan pentingnya memahami tujuan dari setiap perubahan gaya hidup yang dilakukan.

"Pertama, kita harus tahu dulu tujuannya apa. Jika tujuan kita jelas, kita bisa mencari informasi yang tepat dan, yang paling penting, melakukan aksinya," kata Adrian Maulana kepada Health Liputan6.com dalam sebuah kesempatan. Ia mengingatkan bahwa puasa, dalam konteks intermittent fasting, bukan hanya soal menahan lapar, tapi juga memberikan kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat.