Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dan berkaitan erat dengan kesehatan tulang. Vitamin D meningkatkan efisiensi penyerapan kalsium dan fosfor dari usus kecil dan membantu pematangan osteoklas di tulang.
Meskipun selama ini vitamin D identik dengan kesehatan tulang, sebenarnya vitamin ini juga berperan penting dalam kesehatan kulit. Mendapatkan vitamin D yang cukup bisa mencegah berbagai masalah kulit. Sebaliknya, kekurangan vitamin D dapat memicu berbagai masalah kulit, seperti berikut ini.
Tidak ada komentar