Tubuh kita membutuhkan vitamin D. Vitamin ini membantu mengatur penyerapan kalsium dan fosfor dalam tulang, membantu sel-sel berkomunikasi satu sama lain, dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pemenuhannya bisa dibantu dengan paparan sinar matahari, berapa makanan dan minuman, atau lewat suplemen.
Akan tetapi, apakah asupan tambahan vitamin D lewat suplemen menawarkan manfaat yang lebih besar? Penting untuk mendiskusikan ini dengan dokter mengenai suplemen vitamin D karena kadarnya dalam darah bisa dengan mudah naik ke tingkat berbahaya yang malah bisa berdampak negatif pada kesehatan.
Tidak ada komentar