4 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Kolesterol dan Berat Badan

Liputan6.com, Jakarta - Makanan rendah glikemik merupakan komponen kunci kesehatan secara keseluruhan. Jenis makanan tersebut dicerna dan diserap lebih lambat yang artinya ketika kita mengonsumsinya, kita akan merasa kenyang lebih lama.

Pola makan yang melibatkan jenis makanan tersebut mendukung pengelolaan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori sekaligus menstabilkan kadar gula darah. Dimana hal tersebut penting bagi penderita diabetes.