Liputan6.com, Jakarta - Makan sebelum tidur menjadi kebiasaan sebagian orang. Padahal, tidur dengan perut penuh camilan atau makanan berat bisa berdampak buruk karena merugikan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan.
Saat tidur, tubuh fokus pada istirahat dan pemulihan, bukan pencernaan. Makan tepat sebelum tidur atau malam hari dapat mengganggu proses pencernaan, menyebabkan rasa tidak nyaman, masalah perut, dan gangguan metabolisme.
Tidak ada komentar