Liputan6.com, Jakarta - Seiring bertambahnya usia, otak manusia pun mengalami perubahan. Volume otak bisa menyusut, komunikasi antar-neuron menurun, hingga aliran darah ke otak berkurang. Kondisi ini berdampak pada kemampuan belajar, daya ingat, kecepatan berpikir, hingga fungsi kognitif lainnya.
Kabar baiknya, selain makan sehat, tidur cukup, olahraga rutin, dan tetap bersosialisasi, ada tiga cara unik untuk menjaga otak tetap tajam. Tips sederhana ini dibagikan oleh Kevin Woods, ahli saraf lulusan Harvard sekaligus direktur sains di Brain.fm, dilansir The Post. Menurutnya, langkah-langkah ini bisa melengkapi rutinitas sehat yang sudah kita jalani.
Tidak ada komentar