Tubuh terdiri dari sekitar 60 persen air. Kehilangan air, bahkan hanya 1,5 persen saja dapat menjadi titik kritis untuk dehidrasi ringan. Tetap terhidrasi membuat energi tetap tinggi dan membantu kamu tetap fokus secara mental. Sebaliknya, dehidrasi bisa memicu penurunan suasana hati, tingkat energi, dan fungsi kognitif.
Kebanyakan orang beranggapan bahwa dehidrasi disebabkan karena kurang minum. Tapi, selain itu, ada hal lain yang juga bisa memicu dehidrasi. Berikut beberapa di antaranya dirangkum dari laman The Healthy dan Health.
Tidak ada komentar