Tips Menjaga Pola Makan bagi Ibu Hamil, Tetap Sehat dengan Berat Badan Seimbang

Liputan6.com, Jakarta - Banyak sekali mitos seputar kehamilan, termasuk seperti perkataan orang-orang bahwa ibu hamil 'makan untuk dua orang' atau larangan untuk jangan banyak bergerak karena takut akan membuat bayi di dalam kandungan terganggu. Di luar itu, keinginan untuk makan banyak cenderung bertambah ketika hamil. Hormon pada ibu hamil cenderung tidak seimbang sehingga mempengaruhi emosi dan nafsu makan.

Tapi, benarkah ibu hamil harus makan ekstra dan tidak masalah menambah berat badan? Berapa banyak kenaikan berat badan selama kehamilan yang dianggap seimbang?