Liputan6.com, Jakarta Cara seseorang tidur di malam hari ternyata memiliki dampak langsung terhadap kondisi kesehatannya. Sebagai contoh, berbaring telentang dengan bantal yang diletakkan di bawah punggung dapat membantu meredakan nyeri punggung. Namun, posisi ini juga berpotensi memperparah gejala sleep apnea pada sebagian individu.
Tidur menyamping umumnya lebih disarankan bagi penderita sleep apnea, meskipun beberapa orang merasa posisi ini justru memicu rasa tidak nyaman pada tulang belakang. Bagi penderita gangguan jantung, tidur miring ke sisi kiri sebaiknya dihindari karena diduga dapat meningkatkan tekanan pada organ jantung, walau hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan kebenarannya.
Tidak ada komentar