Tidur Malam Cukup atau Mati Muda? Fakta Bahaya Tidur Kurang dari 7 Jam

Liputan6.com, Jakarta Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa individu yang menderita obstructive sleep apnea (OSA) dan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi, dibandingkan dengan mereka yang tidur lebih lama. OSA merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan relaksasi otot tenggorokan yang menyebabkan penyumbatan saluran napas bagian atas, sehingga mengganggu pernapasan selama tidur. Kondisi ini dapat berdampak serius pada kualitas hidup dan kesehatan seseorang.

Baca Juga