Studi: Meditasi Terbukti dapat Meningkatkan Fungsi Otak

Liputan6.com, Yogyakarta - Direktur Pusat Pengembangan Otak dari Maharishi International Universitas, Amerika Serikat, Fred Travis, dalam seminar “Myths to Science: Brain, Transcendental Meditation, Shamanism, and Integral Transpersonal Hypnosis” di Fakultas Psikologi UGM bertajuk pada Kamis (19/9) menyebut meditasi salah satu metode pengelolaan diri yang efektif. Bahkan ia telah lama meneliti soal respons otak terhadap meditasi dan hipnosis yang dapat mengatasi masalah kecemasan dan stres.

Fred menggambarkan bahwa diri seseorang sebagai segelas air yang memantulkan cahaya matahari yang pada dasarnya berdiri sendiri dan tidak bergantung pada apapun. Sedangkan segelas air terkadang bergantung pada sinar matahari yang terpantulkan. “Kita bisa lihat refleksi matahari dalam gelas air ini sebagaimana diri kita. Kita memiliki jati diri sendiri, namun dengan adanya lingkungan atau faktor eksternal yang mempengaruhi, maka itu membentuk karakter kita,” jelas Fred, Kamis 19 September 2024.