Liputan6.com, Jakarta - Dr. Wei Zheng, penulis korespondensi studi kesehatan menjelaskan, secara umum orang-orang disarankan untuk berolahraga sedang selama 150 menit per minggu untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang memadai. Namun jika 150 menit terlalu sulit untuk dilakukan, jalan cepat minimal 15 menit setiap hari dapat memberi manfaat kesehatan yang sama.
Mengutip CNN, Rabu, 13 Agustus 2025, Zheng dan tim peneliti merekrut responden yang sebagian besar berpenghasilan rendah dan berkulit hitam dari 2002 hingga 2009, menurut studi yang diterbitkan dalam American Journal of Preventative Medicine. Hampir 85.000 peserta diberikan kuesioner komprehensif tentang kebiasaan olahraga mereka, rata-rata waktu yang dihabiskan untuk berolahraga, kecepatan berjalan, dan kesehatan.
Tidak ada komentar