Liputan6.com, Jakarta Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan seseorang, termasuk meningkatkan risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, penting untuk mendukung kemampuan tubuh dalam mengelola stres agar kesejahteraan fisik dan mental tetap terjaga.
Salah satu cara efektif untuk mengurangi stres adalah dengan menerapkan pola makan sehat. Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dapat membantu menjaga keseimbangan emosi, meningkatkan suasana hati, serta mengurangi tingkat kecemasan dan gejala depresi.
Tidak ada komentar