Liputan6.com, Jakarta Self care adalah kegiatan yang dilakukan oleh seseorang, untuk merawat dan memperhatikan kebutuhan fisik, mental, emosional dan spiritual dirinya sendiri. Hal ini penting untuk menjaga keseimbangan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, self care menjadi langkah penting untuk menghindari stres, kelelahan dan masalah kesehatan lainnya.
Self care adalah investasi terhadap diri sendiri, untuk membantu mengatasi tekanan dan tuntutan hidup sehari-hari. Dalam melakukan self care, seseorang dapat melakukan berbagai kegiatan seperti berolahraga, tidur yang cukup, meditasi, memanjakan diri dengan spa atau perawatan tubuh, menghabiskan waktu dengan mencurahkan hobi atau minat pribadi, serta menjaga pola makan yang sehat.
Tidak ada komentar