Liputan6.com, Jakarta Banyak orang mungkin bertanya-tanya perubahan gaya hidup sederhana apa yang dapat mereka lakukan untuk meningkatkan kesehatan dan umur panjang mereka. Kabar baiknya adalah bahwa memasukkan beberapa perubahan mudah ke dalam pola makan Anda dapat berdampak signifikan pada kesehatan secara keseluruhan — dan ini termasuk kesehatan jantung Anda.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana makanan tertentu memengaruhi kesehatan jantung, sekelompok ilmuwan mempelajari lebih dari 1.000 makanan dan mempersempitnya menjadi 100 makanan paling sehat. Makanan-makanan tersebut kemudian dinilai berdasarkan kemampuannya untuk memenuhi, tetapi tidak melebihi kebutuhan nutrisi saat dimakan bersama makanan lain.
Tidak ada komentar