Perlu Diperhatikan, 6 Rutinitas Pagi ini Dapat Menambah Berat Badan

Liputan6.com, Jakarta Mengelola berat badan tidak hanya berkisar pada pola makan dan aktivitas fisik, tetapi juga melibatkan rutinitas harian yang sering kali dianggap sepele. Rutinitas pagi, misalnya, dapat secara signifikan mempengaruhi keseimbangan kalori dan metabolisme tubuh. Kebiasaan-kebiasaan tertentu yang dilakukan saat pagi hari mungkin tanpa disadari berkontribusi pada peningkatan berat badan jika tidak dikelola dengan baik.

Beberapa rutinitas yang tampaknya tidak berbahaya pada awalnya, seperti kebiasaan sarapan atau minum minuman tertentu, bisa menjadi faktor penyebab penambahan berat badan jika dikombinasikan dengan pola hidup yang tidak aktif. Memahami bagaimana aktivitas pagi mempengaruhi berat badan adalah langkah penting dalam menciptakan keseimbangan yang sehat dan efektif dalam manajemen berat badan.