Pentingnya Mengendalikan Perasaan agar Tak Mudah Cemas

Liputan6.com, Jakarta - Cemas adalah perasaan yang wajar dialami oleh setiap manusia. Namun, jika kecemasan ini muncul secara berlebihan dan terus-menerus, hal ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental dan fisik.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk belajar mengelola kecemasan dan tidak mudah cemas akan sesuatu. Perasaan cemas yang berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah, mulai dari gangguan tidur, penurunan konsentrasi, hingga gangguan kecemasan yang lebih serius.