Pentingnya Asam Amino bagi Tubuh, Ketahui Makanan yang Menjadi Sumbernya

Liputan6.com, Jakarta Asam amino merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Tubuh memerlukan asam amino untuk membangun protein, yang merupakan elemen penting dalam pembentukan jaringan otot, enzim, hormon, dan berbagai unsur penting lainnya. Asam amino tidak hanya berguna untuk mempertahankan kesehatan tubuh, tetapi juga memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan manusia secara keseluruhan.

Terdapat dua jenis asam amino, yaitu asam amino esensial dan asam amino non-esensial. Asam amino esensial merupakan jenis asam amino yang perlu diperoleh dari makanan, karena tubuh manusia tidak mampu memproduksinya secara mandiri. Sedangkan asam amino non-esensial dapat diproduksi oleh tubuh manusia sendiri, meskipun juga dapat diperoleh dari makanan.