Liputan6.com, Jakarta Nutrisi yang tepat selama kehamilan sangat penting untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan bayi. Salah satu cara terbaik untuk memastikan asupan gizi yang cukup adalah dengan mengonsumsi berbagai sayuran yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat.
Sayuran tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian, tetapi juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh dan mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan. Beberapa sayuran menawarkan manfaat khusus bagi ibu hamil. Misalnya, sayuran hijau seperti bayam dan kale kaya akan folat, yang penting untuk perkembangan sistem saraf bayi dan mencegah cacat tabung saraf.
Tidak ada komentar