Liputan6.com, Jakarta - Ramadan tiba, dan Anda ingin tetap menjaga berat badan ideal sambil berpuasa? Banyak yang bertanya-tanya, kapan waktu terbaik untuk berolahraga agar tidak mengganggu ibadah dan kesehatan?
Jawabannya bergantung pada kondisi tubuh masing-masing, namun ada beberapa waktu yang direkomendasikan, yaitu sebelum berbuka puasa (sekitar satu jam sebelum magrib), setelah berbuka puasa (1-2 jam setelah makan), dan sebelum sahur.
Tidak ada komentar