Mengenal Meditasi Mindfulness, Menemukan Kedamaian di Tengah Kesibukan

Liputan6.com, Jakarta - Meditasi mindfulness atau juga dikenal sebagai kesadaran penuh, adalah praktik yang semakin populer di tengah masyarakat modern. Kesibukan dan stres yang dihadapi sehari-hari sering kali membuat kita terjebak dalam rutinitas tanpa henti.

Oleh karena itu, meditasi mindfulness menawarkan jalan keluar dengan cara yang sederhana namun mendalam. Praktik meditasi ini melibatkan fokus pada saat ini dengan penuh perhatian dan penerimaan, tanpa penilaian.