Mengenal Manfaat Journaling, Kegiatan Mencatat Ini Dapat Atasi Stres hingga Tingkatkan Pro...

Liputan6.com, Jakarta Di era digital yang serba cepat ini, menulis mungkin terasa seperti aktivitas kuno yang mulai tergeser oleh berbagai platform media sosial dan aplikasi percakapan. Namun, journaling tetap memiliki tempat istimewa dan relevansi tersendiri bagi banyak orang.

Secara garis besar, journaling adalah kegiatan mencatat pengalaman, pemikiran, dan perasaan dalam bentuk jurnal atau buku harian. Dari tokoh-tokoh bersejarah hingga individu biasa, journaling telah lama menjadi alat penting untuk mengeksplorasi diri sekaligus mendokumentasikan perjalanan hidup.