Mengatasi Mata Lelah di Era Digital, Tips dan Trik untuk Kesehatan Mata Anda

Liputan6.com, Jakarta Di zaman digital sekarang ini, menghabiskan banyak waktu menatap layar seperti komputer, ponsel, tablet, atau televisi sudah menjadi suatu yang umum. Bahkan, penggunaan gadget sudah dimulai sejak usia anak-anak. Padahal, bukan hanya pikiran yang dapat mengalami stres, tetapi mata juga bisa merasa tertekan jika terpapar beban berlebihan.

Kebiasaan menatap layar dengan cahaya berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mata, seperti mata lelah, iritasi, penglihatan kabur, sakit kepala, hingga kebutaan. Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dari layar elektronik dapat merusak sel-sel retina, mempercepat penuaan mata, dan meningkatkan risiko degenerasi makula.