Manfaat Jogging untuk Kesehatan Tubuh yang Luar Biasa, Jarang Diketahui

Liputan6.com, Jakarta Menurut beberapa sumber pada Kamis (20/2), olahraga merupakan salah satu faktor utama dalam menjaga kesehatan tubuh di era modern. Selain membantu mempertahankan kebugaran fisik, aktivitas ini juga berperan dalam meningkatkan fungsi organ secara menyeluruh. Di tengah kesibukan sehari-hari, jogging menjadi pilihan favorit karena praktis dan tidak memerlukan peralatan khusus.

Jogging, yang dilakukan dengan kecepatan lebih lambat dibandingkan lari, terbukti memberikan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan. Hanya dengan mengenakan sepatu olahraga dan meluangkan sedikit waktu, aktivitas ini bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan, terutama saat pagi hari ketika sinar matahari memberikan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang.