Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan, Aktivitas Sederhana yang Tingkatkan Kualitas Hidup

Liputan6.com, Jakarta Jalan kaki adalah olahraga yang sederhana namun memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Aktivitas ini tidak hanya membantu membakar kalori, tetapi juga berperan dalam pencegahan penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan gangguan kardiovaskular.

Namun, kapan sebenarnya waktu yang paling baik untuk berjalan kaki? Beberapa orang percaya bahwa pagi hari adalah waktu yang ideal untuk memulai aktivitas fisik ini, sementara yang lain berpendapat bahwa sore hari memiliki keunggulan tersendiri. Berdasarkan informasi yang dilansir dari berbagai sumber pada Rabu (12/2), berikut adalah penjelasan lengkap dari para ahli dan hasil penelitian mengenai manfaat jalan kaki di pagi dan sore hari.