Manfaat Jalan Kaki Sederhana untuk Kesehatan, Pelajari Kebutuhan untuk Aktivitas Sesuai Wa...

Liputan6.com, Jakarta Jalan kaki merupakan olahraga sederhana yang menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan. Aktivitas ini tidak hanya membantu membakar kalori, tetapi juga berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan gangguan kardiovaskular.

Namun, kapan waktu terbaik untuk berjalan kaki? Beberapa orang meyakini pagi hari adalah waktu yang ideal untuk memulai aktivitas fisik ini, sementara yang lain menilai sore hari memiliki keunggulan tersendiri. Dilansir melalui beberapa sumber pada Selasa (26/11), berikut penjelasan lengkap dari ahli dan hasil penelitian tentang manfaat jalan kaki di pagi dan sore hari.