Kapan Waktu Terbaik Makan Buah, Sebelum atau Sesudah Makan Berat?

Liputan6.com, Jakarta Buah-buahan adalah bagian penting dari pola makan sehat, kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat bagi tubuh. Namun, banyak orang bingung mengenai waktu yang paling tepat untuk mengonsumsinya, terutama apakah lebih baik makan buah sebelum atau sesudah makan besar.

Keputusan ini seringkali dipengaruhi oleh faktor kesehatan, pencernaan, dan kebiasaan pribadi, sehingga memerlukan pemahaman yang baik untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah-buahan. Makan buah sebelum atau sesudah makan besar dapat mempengaruhi pencernaan dan penyerapan nutrisi.