Liputan6.com, Jakarta Saat berbicara tentang perawatan diri dan kebiasaan hidup sehat, Anda cenderung menunjuk pada makan dengan baik, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur.
Sayangnya, banyak orang yang melewatkan waktu tidur mereka lantaran terlalu sibuk dan stres mulai menumpuk. Padahal waktu tidur yang cukup sangat penting. Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda perlu tidur tujuh jam atau lebih setiap malam untuk mendapatkan kondisi terbaik Anda, tetapi kapan waktu terbaik untuk tidur dan apakah itu penting?
Tidak ada komentar